In piedi. Poggia le mani sulla parte posteriore delle cosce e inclina all'indietro il tronco (3a). Siedi in posizione facile (3b), poi immediatamente alzati in piedi e inclina di nuovo il tronco all'indietro. Continua, il più rapidamente possibile, per 2 minuti. (Per un'ampia raccolta di pubblicazioni sul Kundalini Yoga acquistabili online clicca qui)
-
Ti è piaciuto questo articolo ?Iscriviti a Sat Nam Newsletter e riceverai gratuitamente articoli, informazioni e suggerimenti sullo Yoga. Riceverai inoltre i link di accesso a 2 videolezioni complete in italiano di Kundalini Yoga con Onkar Singh Roberto.
Nessun commento:
Posta un commento