Tecnica del Kundalini Yoga per Pulire il Colon

Ecco una tecnica del Kundalini Yoga utile per effettuare la pulizia del colon:

Siedi in Posizione Roccia (seduto sui talloni). Sovrapponi le mani e poggiale sull'ombelico (a). Inchinati portando la fronte a terra. Ruota le natiche avanti e indietro come un pendolo (b). Continua per 3 minuti.

Camminare per un miglio al giorno migliora notevolmente la capacità di eliminazione delle scorie dal corpo. La tecnica descritta è utile anche per problemi nella parte bassa della schiena, per i brufoli, le eruzioni cutanee e le bolle. (Per un'ampia raccolta di pubblicazioni sul Kundalini Yoga acquistabili online clicca qui)

(Tratto da Yoga for Health and Healing; Taduzione di Onkar Singh Roberto)

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